Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tieferen Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.
Was erwartet Dich?
Beim Yin Yoga kannst Du Dich auf viel Ruhe und Entspannung freuen. Anders als beim aktiven Yoga (wie z.B. Yoga Flow), richten wir den Fokus mehr darauf die Muskeln loszulassen und in die Positionen „hinein zu schmelzen“. Die Stunden orientieren sich an den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und unterstützen Dich in der jeweiligen Jahreszeit körperlich und mental ausgeglichener zu werden.
Für wen geeignet?
Yin Yoga ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel, Kenntnisstand oder Alter. Du wirst Dich hier wohlfühlen, wenn Dir nach „abschalten“ und wenig Bewegung ist. Die Teilnahme ist auch in der Schwangerschaft oder mit Einschränkungen z.B. Unbeweglichkeit einer Körperregion geeignet.
Infos
Termine
8x mittwochs
20 – 21.30 Uhr
Zusatztermin „Keep on Yoga “ am 22. März 2023
Preis
144 € für 8 Termine
20 € DropIn / Probestunde (nur nach Absprache möglich)
LEITUNG
Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)
ORT
PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln
Teilnahmebedingungen
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.
Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“:
Daniela Klütsch
www.rundumbewusst.de
yoga@rundumbewusst.de