Faszien sind ein hochkomplexes Gebilde aus Bindegewebe, das unsere Muskeln und Organe wie ein Netz umgibt. Am Geheimnis unseres Faszien-Systems wird aktuell sehr viel geforscht und in den letzten Jahren gab es auf diesem Gebiet viele neue Erkenntnisse. Klassische Dehnungen werden heute z.B. mit dynamischen, variantenreichen Dehnschwüngen und Federbewegungen ergänzt, damit die Versorgung möglichst aller Strukturen im Körper gewährleistet ist. Denn eine dauerhafte lokale Unterversorgung führt zu Verklebungen und wir fühlen uns steif und verspannt. Dieses Wissen fließt bei PURE in alle Kurse mit ein, aber der Kurs Faszien-Pilates widmet sich diesem Bereich in besonderer Weise. Wir arbeiten hier oft mit Pilates-Kleingeräten und verbinden weite, federnde dreidimensionale Bewegungen mit Ausrollungen in kleinen, gezielten Bewegungen, um Verklebungen zu lösen. Intensive Dehnungen runden dieses Programm ab.
Faszien-Pilates ist ideal:
- bei Verspannungen & Schmerzen an der Wirbelsäule, in der Becken-Hüftregion und im Nacken
- bei geringer Dehnfähigkeit
- bei viel sitzender Tätigkeit
- für alle, die Lust haben, „neue“ Bewegungskombinationen auszuprobieren
- Pilates-Vorkenntnisse sind vorteilhaft, aber keine Voraussetzung