Pure Pilates 55plus

NEU im Programm: Pure Pilates 55plus ist ein klassischer Matten-Pilateskurs mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden miteinander verbunden und die Übungsauswahl der Zielgruppe angepasst. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Dieser Pure Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Wahrnehmen und Trainieren der Powerhouse-Muskulatur (Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur) und die Einbindung rückengerechter Bewegungen. Dieser Kurs ist für Pilates-Neueinsteiger ab ca. 55 Jahren ideal.

Pure Pilates 55plus ist ideal:

  • für Einsteiger & Pilates-Neulinge
  • bei schwacher Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
  • bei Rückenschmerzen
  • als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
  • zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • als moderates Ganzkörpertraining

Leitung

  • Michaela Banderenko, Pilates- und Rückentrainerin

Ort

  • PURE- Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit, Josef-Gladbach Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Anmeldung