Pure Pilates Beckenboden intensiv

Pure Pilates Beckenboden ist ein Kurs mit Schwerpunkt Kräftigung des Beckenbodens. Die Teilnehmer erfahren, wie sie durch ihre Atmung und ihre Haltung den Beckenboden entlasten können und die Stützkraft des Beckenbodens trainieren. Das alles wird in angenehm weiche, fließende Pilatesübungen gebettet.

Pure Pilates Beckenboden ist ein Kurs für jung und alt und setzt keine Pilateskenntnisse voraus.

Pure Pilates Beckenoden ist ideal:

  • für Einsteiger & Fortgeschrittene
  • bei einer Beckenbodenschwäche
  • nach (mehrfacher) Entbindung
  • während/ nach der Menopause
  • bei Senkungsproblematiken
  • als Kontinenztraining
  • bei Rückenschmerzen
  • zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • als moderates Ganzkörpertraining

Es kann sein, dass dieser Kurs als Wochenend-Seminar angeboten wird. Bitte per Mail anfragen. Unten stehender Termin kommt evtl. wegen zu geringer Nachfrage nicht zustande. Bitte ebenfalls anfragen.

Leitung

  • Elli Quedenfeldt, Pilates-und Beckenbodentrainerin, Personal Trainerin

Ort

  • PURE-Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit

Anmeldung