Functional Pilates Level 1-2

Functional Pilates Level I-II ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden dynamisch miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Der Functional Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Trainieren der Powerhouse-Muskulatur (Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur) und die Einbindung dieser Muskelgruppen in alle Übungen. Dieser Kurs ist auch mit sportlicher Vorerfahrung ein abwechslungsreiches Training.

 

Functional Pilates Level I-II ist ideal:

  • für sportliche Teilnehmer:innen
  • als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
  • zur Steigerung von Kraft & Beweglichkeit
  • als fließendes Ganzkörpertraining

 

Leitung

  • Maren Seitzinger, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin
  • Nadine Nehls, Functional Pilates-Trainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Anmeldung