Pure Pilates II

Pure Pilates II ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden dynamisch miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Der Pure Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Trainieren der Powerhouse-Muskulatur (Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur) und die Einbindung dieser Muskelgruppen in alle Übungen. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene ideal.

 

Pure Pilates II ist ideal:

  • für Fortgeschrittene
  • bei Rückenschmerzen
  • als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
  • zur Steigerung der körperlichen Fitness
  • als dynamisches Ganzkörpertraining

 

Leitung

  • Maren Seitzinger, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin
  • Montag 19:45 Uhr: Monika Gelbke, Ergotherapeutin, Pilates-Trainerin
  • Dienstag Abend: Astrid Wille, Pilates-Trainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Anmeldung