Pure Pilates pränatal

Vor und nach der Entbindung befindet sich der Körper in einer Ausnahmesituation. Während vor der Entbindung ein moderates Herz-Kreislauf-Training und ein angepasstes Muskeltraining sinnvoll sind, müssen nach der Entbindung u.a. überdehnte Muskeln und ein beanspruchter Beckenboden wieder gestärkt werden. Pure Pilates pränatal begleitet dich ab dem 4. Schwangerschaftsmonat bis zur Geburt.

Bitte kläre mit deiner Gynäkologin vor Kursbeginn ab, ob du an diesem Trainingsangebot teilnehmen darfst.

Pure Pilates pränatal ist ideal:

  • ab dem 4. Schwangerschaftsmonat
  • als moderates Ganzkörpertraining bis zur Geburt
  • zur Stabilisierung der rumpfumgebenden Muskulatur inkl. der Beckenbodenmuskulatur
  • zum Entlasten des unteren Rückens
  • Beachte: Das starke Aktivieren des Powerhouses aus der Pilates-Methode ist in der Schwangerschaft nicht geeignet. Wir nutzen aber alle anderen Vorteile dieses Trainings und passen es deinen jetzigen Bedürfnissen an.

 

Leitung

  • Maren Seitzinger, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Anmeldung