Pure Pilates

Pure Pilates ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräten. Dehnung, Atmung und Kraft werden miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Der Pure Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Wahrnehmen und Trainieren der Powerhouse-Muskulatur und die Einbindung dieser Muskelgruppen in alle Übungen. Darum sind diese Kurse sowohl für Einsteiger (Pure Pilates I) als auch für geübte Trainierte (Pure Pilates II) ideal.

Wichtig: Pure Pilates wird zum Teil zielgruppenspezifisch angeboten. Bitte beim Buchen die Ausschreibung & den Kursplan beachten.

Pure Pilates ist ideal:

  • für Einsteiger & Fortgeschrittene
  • bei einer Beckenbodenschwäche
  • bei Rückenschmerzen
  • als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
  • zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • als moderates Ganzkörpertraining

 

Leitung

  • Maren Seitzinger, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Anmeldung