Pure Pilates

Pure Pilates ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräten. Dehnung, Atmung und Kraft werden miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Der Pure Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Wahrnehmen und Trainieren der Powerhouse-Muskulatur (Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur) und die Einbindung dieser Muskelgruppen in alle Übungen. Diese Kurse sind sowohl für Einsteiger (Pure Pilates I) als auch für geübte Trainierte (Pure Pilates II) ideal.

Wichtig: Pure Pilates wird zum Teil zielgruppenspezifisch angeboten. Bitte beim Buchen die Ausschreibung & den Kursplan beachten.

Pure Pilates ist ideal:

  • für Einsteiger & Fortgeschrittene
  • bei einer Beckenbodenschwäche
  • bei Rückenschmerzen
  • als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
  • zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • als moderates Ganzkörpertraining

Pure Pilates @ home: Der Pure Pilates-Kurs montags um 19:45 Uhr ist ein Hybridkurs und wird per zoom übertragen, während er in Präsenz im Kursraum stattfindet. Für weitere Infos gerne per Mail anfragen.

Leitung

  • Maren Seitzinger, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Anmeldung