Rectusdiastase-Intensivworkshop

Nach einer oder mehreren Entbindungen haben viele Frauen das Problem, dass der Babybauch nicht ganz verschwindet und sie einen Spalt tasten zwischen den Muskelbäuchen des m. rectus abdominis, die sogenannte Rectusdiastase. In diesem Workshop widmen wir uns ganz intensiv deinem Bauch und einem gezielten Training, um dem Spalt entgegen zu wirken. Egal, wie lange deine Entbindung her ist: Wenn du dich bereit fühlst, auch unter der Woche am Training dran zu bleiben, ist dieser Workshop sehr hilfreich, um mit dem Training loszulegen –  und zwar gezielt und richtig!

Das kannst du beim Intensivworkshop erwarten:

  • Theorie zur Bauchmuskulatur & zur Retcusdiastasen-Problematik
  • individueller Rectusdiastasen-Test
  • 2 intensive Workout-Sessions
  • 8-Wochen-Heimprogramm
  • individuelle Tipps für den Alltag

Leitung

  • Maren Seitzinger, Physiotherapeutin & Pilates-Trainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit