Rückenfit Yoga

Dich plagen Rückenschmerzen oder Du möchtest Dich einfach mehr bewegen? In dieser 60-minütigen Yogastunde erwartet Dich ein lockeres Faszientraining, was Deinen Körper vor allem lockert. Gemeinsam werden wir schwingen, federn, schütteln, hüpfen und dehnen. Jede Stunde beginnen Stehen und arbeiten uns Stück für Stück Richtung Boden. Alle Übungen kannst Du auch ausüben, wenn Du Dich weniger beweglich fühlst.

Für wen geeignet?

Die 5-teilige Kursreihe ist sowohl für Einsteiger ohne Vorkenntnisse und alle geeignet, die die Grundlagen wiederholen möchten. Damit bist Du bestens für den Einstieg in die weiteren Kurse vorbereitet.

Lust auf mehr sanftes Yoga?

Yin Yoga ist eine weitere, sehr sanfte Methode um Schmerzen zu lindern und Blockaden aufzulösen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Ich biete jeden 4. Sonntag im Monat Yin Yoga von 18-19.30 Uhr an und alle zwei Monate einen Workshop.

Infos

Termine

5x mittwochs
9 – 10 Uhr

Preis

50 € pro Kursreihe

12 € DropIn Einzelstunde

LEITUNG

Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)

ORT

Online während des Lockdowns

Danach im PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Teilnahmebedingungen

Der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.

Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“: