Dieser Praxis-Workshop kombiniert kurze Impulsvorträge zum Thema Stressmanagement und das Kennenlernen bzw. das weitere Vertiefen der Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung/-relaxation.
Entspannungstraining stärkt die Selbstwirksamkeit, dient der Selbstregulation, trägt zur Leistungssteigerung bei und hat u.a. positive Wirkung auf chronische Schmerzen (z.B. Rücken- und Spannungskopfschmerzen), Bluthochdruck und Migräne.
Der Workshop eignet sich für alle Interessierten, die mehr für sich selbst und ihre (mentale) Gesundheit tun möchten, was Neues ausprobieren, Erlerntes vertiefen oder ihr Trainingsspektrum erweitern wollen.
TERMIN
Samstag, 26. März 2022
14:00 bis 17:00 Uhr
Die Zahl der Teilnehmer:innen ist aktuell auf 9 begrenzt. Es gelten die zu diesem Zeitpunkt
aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen (Änderungen unter Vorbehalt).
PREIS
€ 59
LEITUNG
Andrea Irle, Diplom-Sportlehrerin, Entspannungs- Ernährungs- und Resilienztrainerin
ORT
PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln
ANMELDUNG & INFOS
Andrea Irle, 0179 / 45 78 429, deineessenz@andreairle.de, www.andreairle.de