Workshop Entspannungstraining & Stressmanagement

Dieser Praxis-Workshop kombiniert kurze Impulsvorträge zum Thema Stressmanagement und das Kennenlernen bzw. das weitere Vertiefen der Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung/-relaxation.

Entspannungstraining stärkt die Selbstwirksamkeit, dient der Selbstregulation, trägt zur Leistungssteigerung bei und hat u.a. positive Wirkung auf chronische Schmerzen (z.B. Rücken- und Spannungskopfschmerzen), Bluthochdruck und Migräne.

Der Workshop eignet sich für alle Interessierten, die mehr für sich selbst und ihre (mentale) Gesundheit tun möchten, was Neues ausprobieren, Erlerntes vertiefen oder ihr Trainingsspektrum erweitern wollen.

TERMIN

Samstag, 26. März 2022
14:00 bis 17:00 Uhr

Die Zahl der Teilnehmer:innen ist aktuell auf 9 begrenzt. Es gelten die zu diesem Zeitpunkt
aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen (Änderungen unter Vorbehalt).

PREIS

€ 59

LEITUNG

Andrea Irle, Diplom-Sportlehrerin, Entspannungs- Ernährungs- und Resilienztrainerin

ORT

PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

ANMELDUNG & INFOS

Andrea Irle, 0179 / 45 78 429, deineessenz@andreairle.de, www.andreairle.de

Leitung

  • Andrea Irle, Diplom-Sportlehrerin, Entspannungstrainerin, Faszientrainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln