Workshop Entspannung

Der 3-stündige Workshop kombiniert kurze Impulsvorträge zum Thema Resilienz (Widerstandsfähigkeit) und das Kennenlernen der Entspannungstechniken Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

Diese Techniken stärken die Selbstwirksamkeit, dienen der Stressregulation, tragen zur Leistungssteigerung bei und haben positive Wirkung auf chronische Schmerzen (z.B. Rücken- und Spannungskopfschmerzen), Bluthochdruck und Migräne.

Der Workshop eignet sich für alle Interessierten, die mehr für sich selbst und ihre (mentale) Gesundheit tun möchten, was Neues ausprobieren oder ihr Trainingsspektrum erweitern wollen.

TERMIN

Samstag, 22. Januar 2022
14:00 bis 17:00 Uhr

Die Zahl der Teilnehmer:innen ist aktuell auf 9 begrenzt. Es gelten die zu diesem Zeitpunkt aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen (Änderungen unter Vorbehalt).

PREIS

€ 59

LEITUNG

Andrea Irle, Diplom-Sportlehrerin, Entspannungs- Ernährungs- und Resilienztrainerin

ORT

PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

ANMELDUNG & INFOS

Andrea Irle, 0179 / 45 78 429, deineessenz@andreairle.de, www.andreairle.de

Leitung

  • Andrea Irle, Diplom-Sportlehrerin, Entspannungstrainerin, Faszientrainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln