Workshop Resilienz & Autogenes Training

Der 3-stündige Praxis-Workshop kombiniert Impulse rund um die Themen Resilienz und Entspannung sowie das Kennenlernen oder Auffrischen der Entspannungstechnik Autogenes Training.
 
Entspannungstraining stärkt die Selbstwirksamkeit, dient der Selbstregulation, trägt zur Leistungssteigerung bei und hat u.a. positive Wirkung auf chronische Schmerzen (z.B. Rücken- und Spannungskopfschmerzen), Bluthochdruck und Migräne.
 
Der Workshop eignet sich für alle, die mehr für sich selbst und ihre (mentale) Gesundheit tun möchten, was Neues ausprobieren, Erlerntes vertiefen oder ihr Trainingsspektrum erweitern wollen. 

TERMIN

Sonntag, 18. September 2022, 12:00 bis 15:00 Uhr

 

PREIS

€ 59

 

ANMELDUNG & INFOS

Andrea Irle, 0179 / 45 78 429, deineessenz@andreairle.dewww.andreairle.de

 

 

 

Leitung

  • Andrea Irle, Diplom-Sportlehrerin, Entspannungs-, Ernährungs- und Resilienztrainerin

Ort

  • PURE - Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln