Yin Yoga Workshop – Aktiv in den Sommer

Der Sommer ist die Zeit der Aktivität und des „aus sich rauskommens“. Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, wollen jetzt in die Tat umgesetzt werden. Wir haben die Gelegenheit uns für das zu öffnen, was uns am Herzen liegt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese Herz-Energie auch dem Element Feuer zugeordnet.

Was erwartet Dich?

Der 2,5-stündige Workshop erwartet Dich eine aktivierende, auf den Herz-Dünndarm-Meridian abgestimmte Yin Yoga Praxis, die Dich dabei unterstützt aktiv zu werden und Pläne umzusetzen. Wir werden das „Feuer“ in uns wecken und auf sanfte Art das Herz-Kreislauf-System ankurbeln. In den langgehaltenen Positionen verstärken intensive Herzöffner vor allem unsere Leidenschaft und die schaffende Energie.

Zwischendurch werde ich immer wieder die Grundlagen des Yin Yoga erklären, als auch die Bedeutung von Meridianen verdeutlichen. Zum Abschluss bleibt noch genug Zeit für die Endentspannung im Stil von Restorative Yoga, eine sehr beruhigende und regenerative Methode für das Nervensystem.

Inhalte des Workshops:

  • mobilisierende Yoga Praxis
  • ruhiges Yin Yoga erleben
  • Bedeutung des Elementes „Feuer“ (nach TCM) lernen
  • Verlauf des Herz-Dünndarm-Meridians nachspüren
  • Entspannung im Restorative Yoga

Mehr über Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tieferen Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Weiterführende Kursreihe

Für alle, die danach Yin Yoga vertiefen möchten, biete ich im Anschluss jeden 4. Sonntag im Monat von 18 bis 19.30 Uhr eine auf die Jahreszeit abgestimmte Yin Yoga Stunde an.

Infos

Termine

Samstag , 12. Juni 2021
15 -17.30 Uhr

Preis

40 €

LEITUNG

Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)

ORT

Online während des Lockdowns

Danach im PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Teilnahmebedingungen

Der Workshop findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.

Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“: