Der Sommer ist die Zeit der Aktivität und des „aus sich rauskommens“. Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, wollen jetzt in die Tat umgesetzt werden. Wir haben die Gelegenheit uns für das zu öffnen, was uns am Herzen liegt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese Herz-Energie auch dem Element Feuer zugeordnet.
Der Sommer ist die Zeit der Aktivität und des „aus sich rauskommens“. Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, wollen jetzt in die Tat umgesetzt werden. Wir haben die Gelegenheit uns für das zu öffnen, was uns am Herzen liegt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese Herz-Energie auch dem Element Feuer zugeordnet.
Inhalte des Workshops
Der 2,5-stündige Workshop beginnt mit einer dynamischen Mobilisation, die unsere Gelenke und Faszien lockern. Im Anschluss erwartet Dich eine wohltuende, auf den Herz-Dünndarm-Meridian abgestimmte Yin Yoga Praxis, die Dich in Deiner Kraft unterstützt. Die ruhigen Positionen, vor allem Herzöffner und Schulter-Nacken-Lockerungen, lassen Dich tiefer abtauchen und die Sommerenergie ankurbeln.
- Wie wirkt Yin Yoga?
- Funktion der Faszien
- Bedeutung des Elementes „Feuer“ (nach TCM)
- Verlauf des Herz-Dünndarm-Meridians nachspüren
- Übungen für den Schultergürtel
- Achtsamkeitsübung/ Meditation & Atemtechnik
- mobilisierende Yin Yoga Praxis
Über Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten (etwa 3-5 Minuten), meist im Liegen oder Sitzen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und die Faszien aktiviert werden. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.
Infos
Termine
Sonntag, 18. Juni 2023
12.30-15 Uhr (neue Uhrzeit!)
Preis
50 €
LEITUNG
Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)
ORT
PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln
Teilnahmebedingungen
Der Workshop findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.
Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“:
Daniela Klütsch
0163/2492679
www.rundumbewusst.de
yoga@rundumbewusst.de