Yin Yoga Workshop – Auszeit im Herbst

Der Herbst ist eine Zeit, in der sich viel um das Thema „Loslassen“ dreht. In der Natur beispielsweise verlieren die Bäume und trennen sich von all dem, was Kraft raubt. Diese natürliche Energie begleitet auch uns. Zu dieser Jahreszeit gilt es Grenzen zu setzen und sich von dem zu lösen, was uns bremst.

Inhalte des Workshops

Der Fokus des 2,5-stündigen Workshops liegt darauf, bewusst zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig die Konzentration auf das Wesentliche zu fördern. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet, zu dem der Lungen- und der Dickdarm-Meridian gehören. Durch passende Yin Yoga Postionen, z.B. Schulteröffner und Sphinx, werden diese Meridiane stimuliert und der Prozess des Loslassens unterstützt.

  • Wie wirkt Yin Yoga?
  • Funktion der Faszien
  • Bedeutung des Elementes „Metall“ (nach TCM)
  • Verlauf des Lungen-Dickdarm-Meridians
  • Achtsamkeitsübung/ Meditation & Atemtechnik
  • mobilisierende Yin Yoga Praxis

Mehr über Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tieferen Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Weiterführende Kursreihe

Für alle, die Yin Yoga vertiefen möchten, biete ich mittwochs einen Yin Yoga Kurs an.

Infos

Termine

Samstag, 30. Oktober 2021
15 -17.30 Uhr

Preis

40 €

LEITUNG

Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)

ORT

PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Teilnahmebedingungen

Der Workshop findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.

Aktuell ist die Teilnehmerzahl noch begrenzt. Es gelten die zu diesem Zeitpunkt aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen (Änderungen unter Vorbehalt).

Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“:

Daniela Klütsch
0163/2492679
www.rundumbewusst.de/yoga
yoga@rundumbewusst.de