Yin Yoga Workshop – Erden im Spätsommer

Der Spätsommer ist eine besondere Zeit des Übergangs. Es ist die Zeit der Fülle und der Ernte all dessen, was wir im Frühjahr an Plänen und Ideen „gesät“ haben. Wir kommen langsam innerlich zur Ruhe und kehren zu unseren eigenen Wurzeln zurück. Eine gute Erdung kann eine wichtige Basis sein, um leichter und vollständig im Hier und Jetzt, bei sich selbst anzukommen.

Inhalte des Workshops

Der Fokus des 2,5-stündigen Workshops liegt darauf, bewusst zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig unsere innere Mitte zu stärken. Das Element „Erde“ verleiht uns das Gefühl von Erdung und Verbundenheit zum eigenen Körper und unserer Umwelt. Durch das lange Verweilen in den Yin Position, wird der Magen-Milz-Meridian stimuliert. Eine sanfte Möglichkeit sich in Geduld und Durchhaltevermögen zu fordern und gleichzeitig die eigene Bodenständigkeit und Gelassenheit zu stärken. Ergänzend werde ich Euch im theoretischen Teil die Grundlagen des Yin Yoga näher bringen, die Bedeutung von Faszien verdeutlichen und aufschlüsseln, welche Rolle dabei die Meridiane nach der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) spielen.

  • Wie wirkt Yin Yoga?
  • Funktion der Faszien
  • Bedeutung des Elementes „Erde“ (nach TCM)
  • Verlauf des Magen-Milz-Meridians
  • Achtsamkeitsübung/ Meditation & Atemtechnik
  • mobilisierende Yin Yoga Praxis

Mehr über Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tieferen Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Weiterführende Kursreihe

Für alle, die Yin Yoga vertiefen möchten, biete ich mittwochs einen Yin Yoga Kurs an.

Infos

Termine

Samstag , 18. September 2021
15 -17.30 Uhr

Preis

40 €

LEITUNG

Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)

ORT

PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Teilnahmebedingungen

Der Workshop findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.

Aktuell ist die Teilnehmerzahl noch begrenzt. Es gelten die zu diesem Zeitpunkt aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen (Änderungen unter Vorbehalt).

Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“:

Daniela Klütsch
0163/2492679
www.rundumbewusst.de/yoga
yoga@rundumbewusst.de