Yin Yoga Workshop – Fit in den Frühling

Der Frühling ist die Zeit des Loslassens und des Neubeginns. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese auftreibende Energie auch dem Element Holz zugeordnet. So wie die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht, verspürt auch unser Körper das Bedürfnis innerlich auszumisten und Platz für Neues zu schaffen.

Inhalt des Workshops

Der 2,5-stündige Workshop beginnt mit einer dynamischen Mobilisation, die unsere Gelenke und Faszien lockern. Im Anschluss erwartet Dich eine wohltuende, auf den Leber-Gallenblasen-Meridian abgestimmte Yin Yoga Praxis, die Dich bei dem Prozess der Erneuerung und Kreativität unterstützt. Die ruhigen Positionen, vor allem Hüftöffner und seitlichen Dehnungen, lassen Dich tiefer abtauchen und die Frühlingsenergie ankurbeln.

  • Wie wirkt Yin Yoga?
  • Funktion der Faszien
  • Bedeutung des Elementes „Holz“ (nach TCM)
  • Verlauf des Leber-Gallenblasen-Meridians nachspüren
  • viel Hüftöffner
  • Achtsamkeitsübung/ Meditation & Atemtechnik
  • mobilisierende Yin Yoga Praxis

Über Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten (etwa 3-5 Minuten), meist im Liegen oder Sitzen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und die Faszien aktiviert werden. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Infos

Termin

Sonntag, 26. März 2023
15 -17.30 Uhr

Preis

50 €

LEITUNG

Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)

ORT

PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Teilnahmebedingungen

Der Workshop findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.

Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“:

Daniela Klütsch
www.rundumbewusst.de
yoga@rundumbewusst.de