Yin Yoga Workshop – Fit in den Frühling

Der Frühling ist die Zeit des Loslassens und des Neubeginns. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese auftreibende Energie auch dem Element Holz zugeordnet. So wie die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht, verspürt auch unser Körper das Bedürfnis innerlich auszumisten und Platz für Neues zu schaffen.

Was erwartet Dich?

Der 2,5-stündige Workshop beginnt mit einer dynamischen Mobilisation und Elementen aus dem Kundalini Yoga, die unsere Gelenke und Faszien lockern. Im Anschluss erwartet Dich eine wohltuende, auf den Leber-Gallenblasen-Meridian abgestimmte Yin Yoga Praxis, die Dich bei dem Prozess der Erneuerung und Kreativität unterstützt. Die ruhigen Positionen, vor allem Hüftöffner und seitlichen Dehnungen, lassen Dich tiefer abtauchen und die Frühlingsenergie ankurbeln.

Zwischendurch werde ich immer wieder die Grundlagen des Yin Yoga erklären, als auch die Bedeutung von Meridianen verdeutlichen. Zum Abschluss bleibt noch genug Zeit für die Endentspannung im Stil von Restorative Yoga, eine sehr beruhigende und regenerative Methode für das Nervensystem.

Inhalte des Workshops:

  • mobilisierende Yoga Praxis
  • ruhiges Yin Yoga erleben
  • Bedeutung des Elementes „Holz“ (nach TCM) lernen
  • Verlauf des Leber-Gallenblasen-Meridians nachspüren
  • Entspannung im Restorative Yoga

Mehr über Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tieferen Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Weiterführende Kursreihe

Für alle, die danach Yin Yoga vertiefen möchten, biete ich im Anschluss jeden 4. Sonntag im Monat von 18 bis 19.30 Uhr eine auf die Jahreszeit abgestimmte Yin Yoga Stunde an.

Infos

Termine

Samstag , 24. April 2021
15 -17.30 Uhr

Preis

40 €

LEITUNG

Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)

ORT

Online während des Lockdowns

Danach im PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Teilnahmebedingungen

Der Workshop findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.

Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“: