Yoga Basics (Einsteiger)

Du bist Einsteiger und hast bisher noch keine oder nur wenige Erfahrungen mit Yoga gemacht? Dann kannst Du in diesem Kurs die Yoga Basics von Grund auf kennenlernen. Jede Stunde wird ein anderes Thema vertieft, wie z.B.

  • den Sonnengruß
  • Vor- und Rückbeugen
  • Hüftöffner
  • Standhaltungen und Balance
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Meditation

Ablauf & Inhalt

Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden genau erklärt und so ausgerichtet, dass sie für Deinen Körper passen. In Kombination aus lockerer Mobilisation, dynamischer Bewegung und tiefer Entspannung, kannst Du Dich auf eine rundum bewusste Yoga Praxis freuen.

Für wen geeignet?

Die Kursreihe ist sowohl für Einsteiger ohne Vorkenntnisse geeignet, sowie für alle, die die Grundlagen vertiefen möchten. Damit bist Du bestens für den Einstieg in weitere Kurse oder Yoga zu Hause vorbereitet.

Infos

Termine

8x donnerstags
18 – 19.30 Uhr

Start: 19. Januar 2023

Zusatztermin „Keep on Yoga “ am 23. März 2023

Preis

144 € für 8 Termine
20 € DropIn / Probestunde (nur nach Auslastung und Absprache möglich)

LEITUNG

Nicole Wieschalla

ORT

PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Teilnahmebedingungen

Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.

Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“:

Daniela Klütsch
www.rundumbewusst.de
yoga@rundumbewusst.de