Yoga Basics (Einsteiger)

Du bist Einsteiger und hast bisher noch keine oder nur wenige Erfahrungen mit Yoga gemacht? Dann kannst Du in diesem Kurs die Yoga Basics von Grund auf kennenlernen. Jede Stunde vertiefen wir ein Thema, wie z.B.

  • den Sonnengruß
  • Vor- und Rückbeugen
  • Standhaltungen und Balance
  • Core / Mitte stärken
  • Twists
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Meditation

Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden genau erklärt und so ausgerichtet, dass sie für Deinen Körper passen. In Kombination aus lockerer Mobilisation, dynamischer Bewegung und tiefer Entspannung, kannst Du Dich auf eine rundum bewusste Yoga Praxis freuen.

Für wen geeignet?

Die Kursreihe ist sowohl für Einsteiger ohne Vorkenntnisse und alle geeignet, die die Grundlagen wiederholen möchten. Damit bist Du bestens für den Einstieg in die weiteren Kurse vorbereitet.

Infos

Termine

donnerstags
18 – 19.30 Uhr

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Workshop oder offene Stunde

Als Alternative bieten wieder jeden 4. Sonntag im Monat eine offen Stunde an, sowie regelmäßig einen Intro Workshop, um Yoga kennenzulernen.

Preis

75 € für 5 Termine

LEITUNG

Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)

ORT

PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Teilnahmebedingungen

Der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt. Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.

Anmeldung über „rundum bewusst Yoga“:

Daniela Klütsch
www.rundumbewusst.de/yoga
yoga@rundumbewusst.de