Du bist Einsteiger und hast bisher noch keine oder nur wenige Erfahrungen mit Yoga gemacht? Dann kannst Du in diesem Kurs die Yoga Basics von Grund auf kennenlernen. Jede Stunde vertiefen wir ein Thema, wie z.B.
- den Sonnengruß
- Vor- und Rückbeugen
- Standhaltungen und Balance
- Atemtechniken (Pranayama)
- Meditation
Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden genau erklärt und so ausgerichtet, dass sie für Deinen Körper passen. In Kombination aus lockerer Mobilisation, dynamischer Bewegung und tiefer Entspannung, kannst Du Dich auf eine rundum bewusste Yoga Praxis freuen.
Für wen geeignet?
Die 5-teilige Kursreihe ist sowohl für Einsteiger ohne Vorkenntnisse und alle geeignet, die die Grundlagen wiederholen möchten. Damit bist Du bestens für den Einstieg in die weiteren Kurse vorbereitet.
Vorher mehr über Yoga lernen:
Die 5-teilige Kursreihe ist sowohl für Einsteiger ohne Vorkenntnisse und alle geeignet, die sich mit Rückenproblemen plagen und weniger beweglich sind.
Infos
Termine
5x donnerstags
18 – 19.30 Uhr
Preis
75 € pro Kursreihe
LEITUNG
Daniela Klütsch (Yoga-Lehrerin)
ORT
Während des Lockdowns nur Online per Zoom
Danach im PURE – Studio für Pilates, Yoga & Gesundheit, Joseph-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln
Teilnahmebedingungen
Der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.
Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit den Teilnahmebedingungen von rundum bewusst Yoga einverstanden.
