Yoga

Yoga Soft (Level 1)

Zeiten wie diese fordern besonders viel Flexibilität von uns. Auf der einen Seite brauchen wir Kraft für den Tag, auf der anderen Seite brauchen wir Ruhe, um Energie zu tanken. Diese Online-Yogastunde verbindet genau diese beiden unterschiedlichen Qualitäten. In den 60 Minuten werden wir unseren Körper und Geist rundum stärken und entspannen. …

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Yoga Basics (Einsteiger)

Du bist Einsteiger und hast bisher noch keine oder nur wenige Erfahrungen mit Yoga gemacht? Dann kannst Du in diesem Kurs die Yoga Basics von Grund auf kennenlernen. Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden genau erklärt und ausgerichtet. …

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Yoga Flow (Level 2)

Du bist mit Yoga vertraut und möchtest Dich aktiv bewegen? Dann kannst Du Dich im Yoga Flow auspowern! Wir fließen dynamisch durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa Yoga und sind immer in Bewegung. …

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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tieferen Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.  …

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Intro Workshop – Yoga kennenlernen

Du würdest gerne mit Yoga neu anfangen oder noch besser verstehen? Dann lerne Yoga in diesem Workshop rundum bewusst kennen! Im ersten Teil gebe ich Dir einen Einblick in die Yoga Philosophie und erörtere was Yoga eigentlich ist. Im praktischen Teil erwartet Dich eine Kombination aus einer aktivierenden und entspannenden Yogastunde. …

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Yin Yoga Workshop – Auszeit im Herbst

Der Herbst ist eine Zeit, in der sich viel um das Thema „Loslassen“ dreht. In der Natur beispielsweise verlieren die Bäume und trennen sich von all dem, was Kraft raubt. Diese natürliche Energie begleitet auch uns. Zu dieser Jahreszeit gilt es Grenzen zu setzen und sich von dem zu lösen, was uns bremst. …

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