Dieser Workshop ist für alle gedacht, die dem Thema Beckenbodentraining, Sport nach der Schwangerschaft oder Sport in den Wechseljahren mal ein bisschen Raum geben möchten. Wenn du keine Lust auf langweilige Beckenbodenübungen hast und trotzdem die Kraft und Entspannungsfähigkeit deines Beckenbodens verbessern möchtest, bist du hier richtig. Wenn du mehr erfahren möchtest, was du in deinem Training ab 40+ beachten/wissen solltest, dann bist du ebenfalls goldrichtig hier.
Kleine physiotherapeutische Infoblöcke zu Beckenbodentraining, Pilates und Osteoporoseprophylaxe wechseln sich mit praktischem Pilatestraining ab, die Beckenbodenübungen fließen ganz entspannt mit ein.
Es sind keine Pilates-Vorkenntnisse nötig.
Weitere Infos und die Anmeldung findest du ganz einfach hier.