Dieser Workshop ist für alle gedacht, die keine Lust auf langweilige Beckenbodenübungen haben und trotzdem die Kraft
und Entspannungsfähigkeit ihres Beckenbodens verbessern möchten.
Kleine physiotherapeutische Infoblöcke wechseln sich mit praktischem Pilatestraining ab, die Beckenbodenübungen fließen
ganz entspannt mit ein.
Ideal:
– im Anschluss an die Rückbildung
– in/nach/zu Beginn der Wechseljahre
– um Senkungsbeschwerden und Inkontinenz vorzubeugen
– für mehr Beweglichkeit in Becken- und Hüftregio