Was genau ist Pilates eigentlich und woher kommt es?
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das primär die tiefe Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur kräftigt.
Meist wird auf der Matte trainiert. Es gibt aber auch große Pilatesgeräte, die hauptsächlich in der Rehabilitation und dem (therapeutischen) Einzeltraining eingesetzt werden.
Vor allem das Mattentraining hat einen festen Platz in der Fitnesswelt eingenommen und ist dort nicht mehr weg zu denken. Das physiotherapeutische Training beinhaltet heute viele Elemente aus der Pilates-Methode, wobei der Gründer, Joseph Pilates, seine Kenntnisse wiederum aus unterschiedlichsten Fachrichtungen gewonnen und zusammengetragen hat. Zentrale Einflüsse kommen aus der funktionellen Gymnastik, dem Yoga und dem sog. Bodenballett.
Pilates ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, bei dem immer in großen Muskelketten trainiert wird. Diese Methode hat Joseph Pilates in den 30-er Jahren entwickelt und war damit seiner Zeit und der Wissenschaft voraus, die die fasziale Verkettung dieser Muskeln nun immer weiter erforscht und zu verstehen versucht.
Joseph Pilates war schon als Kind fasziniert von Bewegungsmustern bei Menschen und Tieren. Er beobachtete viel und lernte immer weiter. Pilates war Turner, Taucher, Bodybuilder und Zirkusartist. Bis zum ersten Weltkrieg arbeitete er als Berufsboxer in England und schulte die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung. Während seiner Zeit in einem englischen Internierungslager trainierte er die anderen Lagerinsassen auf Matratzen und einige von ihnen machten sich nach ihrer Entlassung als Boxer einen Namen in Deutschland. Auch Pilates kehrte kurz nach Deutschland zurück, wanderte dann aber nach Amerika aus.
Dort eröffnete er sein eigenes Studio im Gebäue des New York City Ballets. Sein Trainingsansatz begeisterte die Tänzer und Pilates bezog ihr klassisches Bodenballett-Training in seine Methode mit ein.
Bei PURE lieben wir ebenfalls Bewegung in ihrem ganzen Facettereichtum, den wir in unseren Kursen abbilden möchten. Wir sind mehr in der Gesundheits-Branche angesiedelt als in der Fitnesswelt, lassen aber auch aus diesem Feld neueste Trainingserkenntnisse nicht einfach links liegen. Unser Schwerpunkt bei den Pilates-Kursen liegt in der Kernkompetenz dieses Trainings: dem Kräftigen des Powerhouses. Der Beckenboden bildet mit der tiefen Rumpfmuskulatur eine funktionelle Einheit und bekommt darum viel Aufmerksamkeit bei uns. Die Pilatesmethode lässt sich mit Ballett genauso kombinieren wie mit dem funktionellen Training. Es lässt eine Variationsweite zu, die so unerschöpflich ist wie unsere Bewegungsmöglichkeiten.